Al je emoties hebben een boodschap voor je. Elke emotie heeft een ander ademritme. Een verscheidenheid aan emoties komen langs in je leven. Vaak vinden we iets van die emotie. We zijn tevreden als we blij zijn. We voelen ons schuldig over jaloezie. Emoties komen bij je langs om je iets te vertellen. Zo kan boosheid je vertellen dat je duidelijker hebt te zijn in je communicatie. Wat de boodschap is, verschilt per emotie, per keer en per persoon.

Laat al je emoties welkom zijn. De lastigste emoties bevatten veelal de grootste lessen. Wees stil, voel je lijf en het antwoord zal komen. Deze antwoorden zijn de GPS in je leven.

Om zelf te oefenen:

Geef ruimte aan je emotie, mag het er zijn?

Voel je adem, het ritme van je adem

Wees nieuwsgierig naar de boodschap van je emotie

Wat heb je geleerd?

Geïnspireerd door Riny (yogadocente)