We horen de laatste tijd veel over meditatie en bezinning. Maar waarom zou je eigenlijk mediteren? In de huidige hectische tijd zijn we zo bezig met de materiële buitenwereld dat we nauwelijks contact maken of bewust Zijn van de geestelijke binnenwereld.
Binnenwereld? Wat is dat?
Door de voortdurende betrokkenheid met de buitenwereld, verwaarlozen veel mensen hun binnenwereld. En een gezond leven vraagt om een dynamische balans tussen het geven van aandacht aan beide werelden. Mensen nemen vaak niet meer de tijd om na te denken over zichzelf en over het leven. Ze hebben moeite om in contact te komen met hun lichaam en hun gevoelens. Waardoor ze steeds verder uit balans raken. Verdriet en onrust gevoelens worden niet meer verwerkt, maar vaak weggestopt. Toch blijft het van invloed op het dagelijkse leven, wat we ons onvoldoende realiseren. Zo ontstaan blokkades en ziektes.
Aandacht voor jezelf
Meditatie (een onderdeel in sessies) is een uitstekende methode om meer aan jezelf toe te komen. Zo kan de innerlijke disbalans weer herstellen. Meditatie helpt je om weer echt aanwezig te zijn in het hier en nu. Want in feite is dat het enige wat werkelijk bestaat. Al het andere is slechts denkbeeldig. Meditatie brengt je naar het stilte punt in je hart. Het punt dat op energieniveau verbonden is met het oerveld waaruit alles voortkomt. En alles na zijn lange levensreis weer naar terugkeert.
In contact met je Goddelijke Zelf
Eenmaal weer met je aandacht in het Stille Midden aangekomen, kun je daar vertoeven in de weldadige rust van het oerveld. Je Zelf daaruit weer laten opladen. De meesten van ons zijn vergeten dat het Goddelijke in ons Zelf ligt, in plaats van dat het buiten ons te vinden is.
Meditatie is een perfecte tool om contact te maken met het hart. Zo lang je in beslag wordt genomen door de hectische buitenwereld, zul je veel spanning en conflicten ervaren. Indien je in contact kan komen met je hart, zullen de duale krachten daar opgeheven worden. Dat is dus het Stille Midden in je hart. Het is niet alleen het punt van neutraliteit, vrede en geluk. Het is ook de poort naar de Geestelijk of innerlijke wereld. Meditatie is de beoefening die je aandacht naar het Stille Midden kunt brengen.
De actie: vooral afleren
Het eerste deel van meditatie dient om je aandacht los te maken van alles in de buitenwereld. Ook van je lichamelijke gewaarwordingen, je gedachten, je emoties. Je gaat ontdekken dat je vooral zaken mag afleren. Als je aandacht dan is aangekomen bij het Stille Midden in je hart, dan kun je daar vertoeven en genieten van de rust. De vrijheid en de vrede die daar heerst.
Het enige wat we hebben is het hier en nu
Je bent dan aangekomen in het eeuwige moment van het hier en nu. Dat in je hart kan worden ervaren. Dat is het punt waar onvoorwaardelijke liefde en absolute waarheid woont. In dit Stille Midden ervaar je dat alles goed is zoals het is. Daar hoeft niets te worden veranderd. Dus ook jij bent daar helemaal goed. In al je schijnbare onvolmaaktheid. Hier kun je genieten van de zachte en liefdevolle gelukzaligheid en tot rust komen, voor de nieuwe dag in de buitenwereld. Je leert hoe je met vertrouwen alles kunt laten ontvouwen, zonder iets te willen controleren. Alles gebeurt op het juiste moment!
De weg naar binnen
Door regelmatig je aandacht naar binnen te richten, komt je leven in een weldadige, dynamische balans. Waarin jij gedijen kan. De mens, die ook de geestelijke dimensies van het bestaan wil leren kennen, kan vanuit dit Stille Midden, vanuit het hart verder reizen.
Het Stille Midden is ook de poort naar de Geestelijke binnenwereld. Hiermee kan weer contact gemaakt worden met inspiratie. Vanuit die verbinding, kun je de geestelijke wijsheid aanroepen om helderheid te krijgen in moeilijke levenskwesties.
Geïnspireerd door, bron: Deoudecheng
Graag sta ik aan de zijlijn om jou te begeleiden bij dit bijzondere proces. Neem contact op voor een inspiratiesessie of een empowering traject op maat.