Niets doen vinden we vaak moeilijk. Er is altijd wel iets wat we nog moeten doen of nog af moeten maken. Nou en… Soms heb je gewoon even tijd voor jezelf nodig. Die was loopt niet weg en al die andere klusjes ook niet. Wanneer je voelt dat je de verbinding met jezelf kwijt bent, maak dan tijd voor jezelf. Tijd om op te laden en om niets te doen. Zeker wanneer je gevoelig bent voor energie van andere mensen is het goed regelmatig tijd te nemen om gewoon helemaal niets te doen. Te doen wat er op dat moment in je opkomt, en of dat nou gewoon helemaal niets is, lezen is of gewoon lekker TV kijken, het mag! Je zal zien dat wat tijd voor jezelf je weer terug in verbinding kan brengen met jezelf.

DOWNTIME

Downtime is tijd waarin we de hersenen even geen (of heel weinig) prikkels hoeven te verwerken. Deze momenten zijn noodzakelijk om goed te blijven functioneren. Toch wordt deze herstel- en reflectietijd vaar geschrapt als het druk is. Als je te lang te weinig hersteltijd neemt kunnen overprikkeling, een gestrest gevoel en lichamelijke klachten het gevolg zijn.

Bron: HSP magazine