Niets doen vinden we vaak moeilijk. Er is altijd wel iets wat we nog moeten doen of nog af moeten maken. Nou en…
Soms heb je gewoon even tijd voor jezelf nodig. Die was loopt niet weg en al die andere klusjes ook niet. Wanneer je voelt dat je de verbinding met jezelf kwijt bent, maak dan tijd voor jezelf. Tijd om op te laden en om niets te doen. Zeker wanneer je gevoelig bent voor energie van andere mensen is het goed regelmatig tijd te nemen om gewoon helemaal niets te doen. Te doen wat er op dat moment in je opkomt, en of dat nou gewoon helemaal niets is, lezen is of gewoon lekker TV kijken, het mag! Je zal zien dat wat tijd voor jezelf je weer terug in verbinding kan brengen met jezelf.
Downtime
Downtime is tijd waarin we de hersenen even geen (of heel weinig) prikkels hoeven te verwerken. Deze momenten zijn noodzakelijk om goed te blijven functioneren. Toch wordt deze herstel- en reflectietijd vaar geschrapt als het druk is. Als je te lang te weinig hersteltijd neemt kunnen overprikkeling, een gestrest gevoel en lichamelijke klachten het gevolg zijn.
Geïnspireerd door: HSP magazine
Fotocredits: Eva Dekkers
Hej Dorke
Heb zelf moeten leren om gewoon even niets te doen.
Ben na koud douchen, gestart met ademhalingsoefeningen, meditatie en activeren van de Ki.
Dat alles gewoon in alle rust en in ” mij tijd”
Jij omschrijft het belang hiervan in je blog zo mooi. Geeft mij weer extra kracht om dit ook te blijven volhouden.
Dank je wel
X
Hallo Eric,
We zijn het niet gewend om ‘niets te doen’. Meestal worden we alleen beloond als we in de doe-modus zijn. Eigenlijk is het niets anders dan jezelf nieuwe vaardigheden aanleren. Nieuwe paden aanleggen in de hersenen; dat vergt doorzettingsvermogen en heel veel moed.
Mooi om te lezen hoe jij hier zo actief en bewust mee bezig bent. Praat hier over met mensen, dat kan hen weer inspireren! 😀
Harte groet