FLOW is ‘thuiskomen’

FLOW is ‘thuiskomen’

FLOW is thuiskomen

Mensen functioneren minstens tien keer beter in FLOW (de golfstaat). Het lichaam stroomt dan in harmonie met de enorme energievelden waaruit het verschijnt zoals de golven verschijnen uit de oceaan. Als het lichaam – de golf – synchroon is met de ‘oceaan’ wordt het veel minder snel moe, heeft het veel minder eten en slaap nodig, het is veel vitaler en alerter en ook denkprocessen zijn van een heel andere aard: intuïtie is dan de dominante methode van ‘denken’. Je weet in FLOW gewoon het beste wat je kan doen en zeggen.

Je weet als je bijvoorbeeld tennist, gewoon waar een bal zal neerkomen en je kunt al beginnen te lopen voor anderen zien wat er zal gebeuren. Alle wereldprestaties in de sport worden geleverd door mensen in FLOW. Sporters die falen, onder invloed van stress, zoals gymnasten op de Olympische Spelen, vallen uit FLOW terug naar de deeltjesstaat. Dat is wat stress doet. Mensen die permanent onder stress staan (de meerderheid), weten zelfs niet eens meer dat er een golfstaat is (ook al hebben ze die als kind zeker gekend). Ze zijn permanent in deeltjesstaat en ze worden steeds massiever en ernstiger en zieker.

Flow versus chemische middelen

Onderzoek toont aan dat in Nederland meer dan de helft van de directeuren, managers en bedrijfsleiders aan burn-out verschijnselen lijdt. Van de rest van de medewerkers klaagt meer dan 60 procent van de ondervraagden over te hoge werkdruk. De psychosomatische gevolgen hiervan kosten de Nederlandse samenleving per maand (!) een half miljard euro. Verwacht wordt dat binnen tien jaar depressie ziekte nummer één wordt in Nederland, en medicijnvergiftiging doodsoorzaak nummer één. Is het dan vreemd dat er zoveel ongelukkige mensen en relaties zijn? Is het dan raar dat steeds meer mensen hun heil zoeken in drank of drugs of antidepressiva? FLOW is ver te verkiezen boven een kick van chemische middelen.

In zijn bestseller definieert Mihaly Csikzenthmihalyi FLOW onder meer als ‘het ervaren van het intrinsieke geluk dat in elk van ons van nature aanwezig is’. Dat is nogal onbegrijpelijk voor de meeste mensen. Hoe bedoelt u ‘intrinsiek geluk’? Is dat dan onze natuurlijke staat? Onderzoek in Europa en de VS over de vraag hoe gelukkig mensen zich voelen met de gang van hun leven, aan te geven op een schaal van 1 tot 10, levert gemiddeld een 6,5 tot 6,8 op. Dat gemiddelde bevat zowel lottowinnaars als terminaal zieke mensen. Het betreffende onderzoek stamt uit 1975. Wij vermoeden dat de scores met de huidige druk op onze levens nog lager zouden liggen als mensen nu ondervraagd zouden worden. We zijn als mensen die stoelen rechtzetten op een zinkende Titanic.

Mensen in FLOW

Geef ons de gelegenheid een voorstel te doen voor een veel betere volksgezondheid: veel meer vreugde. Mensen in FLOW worden niet ziek. Hoe hoog zou het ziekteverzuim zijn als iedereen volop plezier had in zijn baan en zijn relatie? Zie je nu misschien dat FLOW niet een of ander abstract begrip is, maar datgene wat we het meeste willen in ons leven: geluk?

Ralph Waldo Emerson, heeft een essay geschreven over succes. Hij geeft daarin enkele definities van een succesvol leven, die we in onze materialistische wereld wat uit het oog verloren zijn. Wij citeren Emerson niet letterlijk, maar vatten hem samen:

‘Succes is vaak lachen. Succes is gewaardeerd worden door kinderen en wijze mensen. Succes is iets doen met eerlijke feedback en succes is rustig blijven bij destructieve kritiek. Succes is in staat zijn eigen schoonheid te zien en te ervaren, en het goede te zien in andere mensen. Succesvol geleefd hebben betekent de wereld verlaten wetende dat hij een beetje beter geworden is omdat jij geleefd hebt. Zelfs al heeft maar één mens zijn last kunnen verminderen omdat jij geleefd hebt, dan ben je succesvol geweest.’

Wij hoeven niet Tom Cruise of Bill Gates te zijn om succesvol te zijn. Wat dacht je van het beste van jezelf geven? Meer kun je niet doen. Wat we als eerste zouden moeten leren is minder hard te zijn voor onszelf. Het is erg therapeutisch om jezelf te behandelen zoals je beste vriend. Houden van jezelf en trouw zijn aan jezelf is strikt noodzakelijk om in FLOW te zijn.

Bron: FLOW en de kunst van het zakendoen – Jan Bommerez & Kees van Zijtveld

Omgaan met boosheid

Omgaan met boosheid

Omgaan met boosheid

Woede is vaak een secondaire emotie. Het volgt in een snelle reactie op emoties zoals angst, frustratie, verdriet of machteloosheid.⁣

In je boos zijn kun je niet meer helder denken. Je kunt een lijn trekken van geïrriteerd zijn naar je geërgerd voelen, boos zijn, woede en naar razernij. De boosheid versluiert de primaire emoties. Het lijkt alsof je de pijn van bijvoorbeeld schaamte, verdriet, machteloosheid niet voelt. De bron van het boos zijn is meestal het eigen ego.⁣

Jouw zelfbeeld wil jij je niet laten afpakken. Het is een uiting om je eigen vastgeroeste overtuigingen te verdedigen. Als iemand iets zegt of doet wat je kwaad maakt, dan lijdt je. Vanuit het ego bewustzijn wil je iets terug doen, zodat ook de ander lijdt.

Daardoor denk je minder last van de situatie te hebben. De ander doet er vervolgens een schep bovenop, op je zwakke plek. Met als gevolg dat de boosheid overgaat in woede en misschien wel in razernij. Wat je ook in een staat van woede zegt, schreeuwt of doet, 𝘩𝘦𝘵 𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘴𝘤𝘩𝘢𝘥𝘦 𝘢𝘢𝘯.⁣

Als je huis in brand staat, is het van belang om je huis bonnen te gaan, zodat je de brand kunt blussen. Als je achter de brandstichter aanrent? Brand je huis tot de grond toe af. ⁣

Je boosheid omarmen


Woede is als een krijsende baby die om aandacht vraagt. Op het moment dat je met zuivere aandacht in – en uit ademt kun je in contact zijn met jezelf, dan is er de energie om je woede te omarmen:⁣

❁ om ruimte te geven aan je emotie⁣

❁ om nieuwsgierig te zijn naar de boodschap van je emotie⁣

❁ om te zien wat je ervan hebt geleerd⁣

❁ om je denken te zuiveren⁣

De adem is een verbindende kracht tussen het lichaam en de geest. Het fysieke en het mentale is met elkaar verbonden. Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. De manieren van eten, het consumptiepatroon is daarom belangrijk. Door woede uitbarstingen kunnen we het lichaam schaden. Geen uitdrukking geven aan gevoelens van boosheid, frustratie en ergernis leidt tot het vastlopen van de levensenergie met als gevolg een blokkade. Dit heeft gevolgen voor het geremd voelen in het uitvoeren van nieuwe plannen. Voor beperkingen van een creatieve stroom. Vooral de lever is gevoelig voor emotionele conflicten.

Geïnspireerd door het artikel “invloed van woede op onze vertering”